健康体检可以及早发现疾病的迹象，避免病情恶化，同时也可以及时纠正不良的生活习惯，保持健康的生活方式。然而，仅仅进行健康体检并不足够，解放军杭州疗养院阎主任指出检后健康管理也同样重要，同样要重视起来，不然体检几乎等同于走个过场了。

检后管理是指根据体检结果，制定个性化的健康计划，并进行持续的跟踪和管理。这可以帮助人们更好地理解自己的身体状况，掌握自己的健康风险，从而采取积极的措施来预防疾病的发生。简单易执行的可以自我管理执行，遇到较复杂的情况时建议还是要求助于专业人士或团队指导协助为好。

解放军杭州疗养院阎主任说，体检之后，注重检后健康管理可以包括以下几个方面：

1. 健康咨询：根据体检结果，向专业医生或营养师咨询，了解自己的身体状况和健康风险，并获得相应的建议和指导。

2. 生活方式调整：根据体检结果和医生的建议，调整自己的饮食、运动、作息等生活方式，以改善身体状况和预防疾病的发生。

3. 定期复查：定期进行复查，及时发现并处理潜在的健康问题。

4. 健康档案管理：建立个人健康档案，记录自己的健康状况、体检结果和医生的建议等信息，方便日后的管理和参考。

总之，健康体检和检后管理是相互补充、相互促进的，只有将两者结合起来，才能更好地保护自己的身体健康。

早检查，早发现，早预防！