解放军杭州疗养院体检中心
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  解放军杭州疗养院
中国人民解放军杭州疗养院高级干部体检中心,是江、浙、沪三地最大最好的体检中心,被评为全国体检中心十强之一,全国健康体检示范基地中心,被誉为体检航母、健康卫士,多次完成保障神九、神十航天人员的全军英模疗养团及省部级领导的健康体检和康复疗养保障任务,先后被表彰为“全军先进疗养院”、“全军保健工作先进集体”,解放军杭州  更多
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公司名称:解放军杭州疗养院体检中心
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冬季教你防“甲流来袭”
日期:2013/1/10 15:55:00    阅读:
解放军杭州疗养院董院长说:冬季由于天气寒冷,风势强劲,气候干燥成为流感的多发季节。流感是由感冒病毒引起的,症状非常典型,一发病即出现高烧,伴有寒战、肌肉酸痛、头痛、咽痛、乏力等症状。目前,对于流感尚无特效治疗药物,人群对流感病毒普遍易感,同时容易引发并发症,因此,流感的预防十分重要。 
  今冬或出现流感集中疫情
  在北方受极寒天气影响,北京近期流感发病率较高。市疾控中心昨天表示,上周北京市二级以上医疗机构累计监测门、急诊就诊人数1040090人,流感样病例百分比为2.75%,流感样病例人数为28567人,已达到自2008年以来的同期最高水平。
  杭州解放军疗养院张主任介绍,自去年12月起,流感发病水平开始上升,目前已进入高峰时期,未来一段时期内,流感将维持较高活动水平。“预计将会持续到春节。”他判断,到春运高峰期,人群路途中抵抗力下降、卫生设施又不太好,更容易患上流感。
  今冬流感的高发,同持续寒冷天气相关,很多市民增减衣物不够合理。此外,目前也正处于流感流行季。
  在此期间,不排除在学校托幼机构、集体单位和人员密集场所,出现流感所导致的集中发热疫情的可能性,同时也会出现由于流感所导致的重症病例或死亡病例。目前北京已报告两起因“甲流H1N1”死亡病例。两人均为女性,一位是22岁来京务工人员,另一位是65岁癌症患者。疾控专家称,甲流已成为季节性流感的一种,且可防可控。
  预防流感从多方面着手
  1、注意防寒保暖
    冬季天气寒冷,人体容易受寒,抵抗力下降,病毒最容易侵袭呼吸系统。在冬季要随着天气的冷暖随时增减衣物,避免受寒,特别是要注意脚部的保暖,脚对温度非常敏感,如果脚部受寒,会反射性的引起鼻粘膜血管收缩,使人容易受感冒病毒侵扰,提倡使用冷水洗脸。
  2、注意保持个人卫生
    尽量减少触摸共用物品,勤洗手。感冒病毒在手上的生存时间可能超过30小时,因此勤洗手十分重要,可以利用酒精或者洗手液进行手的全方位清洁,最后利用流水冲洗。
  3、保持良好的生活习惯
    每天保持充足的睡眠,保持愉快的精神,多与他人交往,每天保持适量的运动,合理膳食,饮食尽量保持清淡,多食用绿色蔬菜,利用饮食补充身体所需维生素。在冬季饮食中可以添加少量的脂肪,一方面促进维生素的洗收,另外一方面可以为身体提供热量。
  4、注意个人锻炼
  合理地安排一些体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质,提高机体抵御病毒侵袭的能力。
  5、保持空气流通
  在流感流行期间,应尽量减少参加大型聚会和集体活动,如果一定参加则要尽量佩戴口罩,避免与流感病人的直接接触。室内要经常通风,保持空气清洁度和空气湿度,在必要时要利用紫外灯或是消毒液进行经常性的消毒。
  6、药物预防
  可将板蓝根、大青叶、野菊花、金银花同放入大茶缸中,用热开水冲泡,片刻后饮用。或者将贯众、板蓝根、蒲公英、青茶用开水冲泡后代茶饮以预防流感。每天口服200毫克人参胶囊可以将患流感的几率降低30%。每天3次、每次服用2颗500毫克黄芪根胶囊,连续服用3个月以上,能使人体保持足够的免疫水平。
  7、疫苗预防
  流感疫苗通过激发人体免疫系统产生特异性免疫物质,从而发挥保护作用,尤其是为公众服务的人群注射流感疫苗预防更是十分必要。但是,注射流感疫苗应当注意由于流感病毒变异很快,因此应当每年注射。在注射疫苗时应当考虑自身的经济条件和身体状况,注意疫苗的注射事项,避免因注射疫苗引发事故。
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